FC2ブログ
ジャイロキネシス 2011秋
2011年11月01日 (火) | 編集 |
10/28・30日 計3クラスのワークショップを
おかげさまで終えることができました。

ご参加くださった皆様
そして、インストラクターのKanaさん
今回も本当にありがとうございました!!

陽気が良くなった頃を見計らって
今回の日程を決定したわけですが
どうもこれが裏目に出てしまったようで・・
行楽&イベントシーズンにドッキング。。
惜しくも参加を断念された方が多かったようで
各クラス お席に余裕のある開催となりました。

ですが、その分
いつもよりもさらにじっくりとお1人お1人看てくださったKanaさんでした♪
ジャイロフォロー
いつも丁寧なご指導のKanaさん。
そのご指導、身体にじっくり効いてますよっっっ

リピーターの方、初めての方
それぞれに効果を感じながらのエクササイズだったのではないでしょうか。

28日のランチクラスでは
赤ちゃんをお連れになったママさんもご参加くださいました。
ベビジャイロ
ベビちゃんも、一緒にジャイロ☆
3人のお子さんをもつママさんなので、
毎日が大忙しっっっ
身体のコリも気にされていて
ジャイロのご参加を熱望されていました。
今回、ジャイロとお食事共にとってもたのしんでいただけたようで
ワタシも嬉しかったです♪

余談ですが・・
こちらのママさん、お2人目と3人目のお子さんの妊娠中
マタニティーヨガをされていたらしいのですが
そのおかげか、お産がとっても楽だったそうですっっ!

さて・・話は戻りまして
ワタクシの担当の「お食事」のほうですが
詳しいメニューをご紹介いたしますね。

2011.10ゆるベジランチ  かぼちゃプリン
<ランチ>雑穀パンのサンドイッチ
・黒米入りマフィン(チキンと野菜のグリルサンド)
・キャベツと長芋のポタージュ
・にんじんとひじきの梅酢サラダ
・カブのトマト煮込み
・かぼちゃプリン


2011.10ゆるベジ和食
<お夕食>秋のおこわ
・さつまいもとゴボウのおこわ
・豆乳入り豚汁
・長芋の竜田揚げ
・にんじんとひじきの梅酢サラダ
・カブと小松菜の胡麻和え
・かぼちゃプリン


普段のランチでも時々参考にさせてもらっている
カノウユミコ先生のご本「菜菜シリーズ
今回はこちらのご本からメニューを構成させていただきました。

お野菜をたっぷりと摂っていただき
水分補給もしっかりして すっきりデトックス!!
みなさんとのおしゃべりも弾み、気持ちもデトックスできます♪

次回はまた暖かくなったころの春先を予定しています。

そして、なんと
akubiの生徒さんから「逆出張」のご提案をいただいたとか!?
くころCafeのお食事をakubiにケータリングしてほしい♪とのこと。
なんと嬉しいリクエスト!!
ぜひぜひ実現に向けて Kanaさんと企画したいと思いますので
どうぞお楽しみに。

これから寒い時期に向けて
身体がこわばりやすくなりますね・・
そんなときは、セルフジャイロしたりakubiに通ったりして
身体の中から温めてあげましょうね☆
ワタシも合間をみて akubiに行きたいと思いますっっ
スポンサーサイト